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Programmi di allenamento online per uomo e donna

Schede palestra progressive con video tutorial di ogni esercizio, carichi personalizzati e una scheda scelta per te in base al tuo questionario: ti alleni con metodo nella tua palestra di fiducia.

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★★★★★ 5,0 — recensioni verificate dei clienti

Nicolò Calvo sorridente nella sala pesiNicolò Calvo, personal trainer, in palestra con una cliente
500+
esercizi con video tutorial nella piattaforma
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Oltre 500 tutorial con tecnica ed errori da evitare.

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Nicolò Calvo mentre segue un cliente con i manubri
Il metodo

Il metodo NC Progress: allenarsi con una programmazione progressiva

  • — Migliorare la tecnica in palestra
  • — Risultati concreti: massa, definizione, ricomposizione
  • — Progredire settimana dopo settimana
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Alessandro
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Dicono di me

NC Progress

5.0
Questa settimana
“Ho conosciuto Nicolò tramite passaparola e devo dire che a livello fisico è stato la mia salvezza. Avevo il fiatone a fare le scale e mi sentivo perennemente stanco e stressato, demotivato. Ho iniziato ad allenarmi due volte a settimana ma dopo gli ottimi risultati ottenuti sia a livello corporeo sia mentale ho deciso di integrare un allenamento in più per imparare le basi della boxe. Serio, puntuale, preparato e soprattutto si è creato un rapporto che va oltre la palestra. Assolutamente consigliato.”
Mike
3 giorni fa
“Cercavo un personal trainer per perdere peso (ero quasi 115 kg) e riprendere una conformazione fisica che considero “mia”. Nicolò ha capito subito come mi piace allenarmi e come portarmi a un risultato con fatica ma soddisfazione. Il risultato: mi alleno con lui da quasi due mesi e ho perso già più di 10 kg. Simpatico, disponibile, diretto e super professionale: ti spiega sempre il motivo per cui occorre fare un esercizio in un certo modo. Scrivere “Consigliatissimo” sarebbe un insulto alla sua professione.”
Andrea
3 settimane fa
“Coach preparato, meticoloso, super disponibile. Un professionista con la P maiuscola. Se vuoi migliorare e trasformare il tuo corpo è la persona migliore da contattare. Sempre pronto ad ascoltare e a dare consigli, fa il suo lavoro con grande passione. Mi alleno con lui ormai da 4 anni e non posso più farne a meno.”
Giulia
3 settimane fa
“Working out with Nico over the past 3 years at least twice per week has been an absolute blast. Highly motivating training regime, which was never repetitive or boring, while he kept the intensity high. I had a shoulder injury (unrelated to Nico) which took me almost a year to recoup from, Nico adapted the training accordingly so I got my exercise in. All sessions conducted in English. I can only give Nico my highest recommendation.”
Carl
7 settimane fa
“Incredibile professionista! Serio, preparato, puntuale. Da quando ho intrapreso il mio percorso di allenamento con lui, studiato perfettamente in base al mio stile di vita e alle mie esigenze, ho visto miglioramenti incredibili in meno di un anno.”
Marzio
2 settimane fa
“Ottimo professionista, una persona empatica, preparata e sempre disponibile. Mi alleno con Nino da ormai 6 anni e non potrei essere più felice della mia scelta.”
Diego
5 settimane fa
“Numero uno indiscusso! Bravissimo davvero, ti aiuta sempre, mi ha cambiato il fisico grazie alle sue schede! Cosa mai successa prima!”
Lucia Sanna
11 settimane fa
“Il mix perfetto di professionalità, entusiasmo, altissima competenza, rispetto, energia ed empatia. Il miglior personal che si possa desiderare!”
Robi
2 settimane fa
“Professionista serio ed impeccabile nella puntualità. Garbato, positivo ed attento durante l'esecuzione degli esercizi sempre come fosse la “prima volta”. Flessibile nel comprendere quale sia il migliore allenamento non solo in relazione alla propria struttura/preparazione fisica ma anche in relazione allo stato psicofisico di “giornata”. In una sola parola “una scelta vincente” per tutti, anche per i meno appassionati come me!”
Paola
2 settimane fa
“Nicolò è un professionista competente che trasmette una grande empatia. Ho iniziato un percorso a settembre per esigenze agonistiche e noto già dei miglioramenti significativi.”
Giulio
2 settimane fa
“Ho avuto un'esperienza eccezionale con Nicolò come personal trainer. La sua professionalità e competenza si notano subito: ha una conoscenza profonda di ogni esercizio e sa adattare ogni allenamento alle esigenze e agli obiettivi personali. Motiva e incoraggia costantemente, rendendo ogni sessione impegnativa ma piacevole. Ho notato miglioramenti fisici e di benessere già dopo poche settimane. Se cercate un trainer che vi spinga a superare i vostri limiti con un approccio positivo e dedicato, Nicolò è la scelta giusta!”
Ale
1 giorno fa
“Grazie a Nico sono riuscita per la prima volta ad avere risultati visibili, schede super personalizzate e lezioni divertenti!”
Greta
1 giorno fa
“Ho effettuato diverse lezioni con Nicolò ed è veramente molto bravo, un vero professionista, ha risolto diverse mie problematiche, lo consiglio vivamente!”
Penelope
1 giorno fa
“I've been training with Nino for a few months, and I couldn't be happier. After an injury, I was worried about getting back into training, but Nino has been thoughtful in choosing exercises that help me progress without risking further strain. What really stands out is Nino's positivity: every session is full of energy and encouragement. Thanks to his expertise and uplifting attitude, I've seen great improvements in strength and endurance. If you're looking for a skilled, positive trainer, Nino is the best!”
Nika
“Allenamenti tosti ma fatti con criterio. Dopo due mesi mi vedo più tonica e forte. Finalmente qualcosa di serio.”
Elena, 35 anni — Roma
“Finalmente una programmazione che ti fa sentire seguita anche a distanza. Dopo anni ho ritrovato motivazione.”
Francesca, 33 anni — Milano
“Finalmente sento lavorare davvero i glutei. Prima facevo mille esercizi ma senza risultati. Qui invece ogni allenamento è mirato e i video fanno la differenza.”
Martina, 31 anni — Bergamo
“Prima non riuscivo a “sentire” i glutei. Ora sì, e la differenza si vede anche allo specchio. Programma strutturato benissimo.”
Alessia, 27 anni — Verona
“Ho provato tante schede glutei ma questa è l'unica che mi ha dato risultati veri. I dettagli nei video fanno tutta la differenza.”
Nicole, 30 anni — Como
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Ogni piano include una scheda scelta per te in base al tuo questionario, video di ogni esercizio e carichi aggiornati.

NOVITÀ
PEAK HOUR
Il programma per allenarti anche quando la palestra è piena.
  • ✓2 allenamenti Full Body a settimana
  • ✓Ti serve solo una postazione con due manubri, anche nell'ora di punta
  • ✓Video tutorial di ogni esercizio
  • ✓Livello scelto da Nicolò in base al tuo questionario
  • ✓Versione uomo e donna
49 €
pagamento unico · 8 settimane
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In presenza · Milano

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Un percorso personalizzato pensato per chi vuole allenarsi in autonomia, ma desidera la qualità, la programmazione e il supporto di un Personal Trainer professionista.

Cosa include
  • ✓Valutazione iniziale
  • ✓1 sessione individuale con Personal Trainer
  • ✓Programmazione personalizzata di 2 mesi
  • ✓Scheda direttamente sulla piattaforma NC Progress
  • ✓Video tutorial degli esercizi
  • ✓Progressioni e indicazioni dettagliate
  • ✓Monitoraggio del percorso
  • ✓Possibilità di richiedere chiarimenti sulla programmazione
Prezzo su richiesta. Il costo e le condizioni del percorso vengono concordati direttamente con te, in base alle tue esigenze e agli obiettivi da raggiungere.
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Domande frequenti

Domande frequenti sui programmi di allenamento online

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Come scelgo il piano giusto?

2, 6 o 12 mesi. Il consigliato è 6 mesi: rapporto ideale tra durata e prezzo. Paghi una sola volta, senza rinnovo automatico.

La scheda è personalizzata?

Sì. Dopo il pagamento compili un questionario e costruisco la scheda su obiettivo, esperienza e attrezzatura.

I video degli esercizi sono pubblici?

Sì. I tutorial sono accessibili esclusivamente all'interno della tua scheda e solo durante il periodo di abbonamento attivo. Non sono disponibili in una libreria pubblica.

Posso allenarmi in presenza?

Sì, a Milano. Le sedute in presenza sono separate dall'abbonamento online: scrivimi per la disponibilità.

Funziona da smartphone?

Sì, è pensata come app: navigazione rapida, card, video a schermo intero e carichi modificabili dal telefono.

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